懒得嗑瓜子，不妨学我做成豆浆，香甜顺滑，简单好做，老少皆宜！
天天在家做豆浆，感觉自己已经做出了新大陆，把家里的坚果零嘴儿都翻出来，真是怎么做都好喝。其实每一款豆浆都有它自己的功效，例如今天这一杯，我就是在黄豆豆浆的基础上加了瓜子仁，它可以说是我们平时追剧或者唠家常时必备的，可是老人嗑不动，小孩子吃了容易卡喉咙特别危险，但它又那么有营养，那么我们为什么不可以将它做成豆浆呢？瓜仔仁的功效可不少，它可以有效地吸收维生素e，女性常喝对皮肤非常好，面色润泽不显老；老人常喝对身体也是非常棒的，尤其家中是心脏不是特别好的长辈，我们更要经常做给他们饮用。
在瓜子仁中含有非常丰富的不饱和的脂肪酸以及优质的蛋白质，还有一些微量元素，比如镁元素，钙元素，钾元素，磷元素，以及一些维生素等营养物质。由于瓜子仁中钾元素的含量非常丰富，钾元素能够保护我们的心脏；另外在瓜子仁中维生素的含量，尤其是维生素e的含量非常丰富，所以能够帮助我们防衰老，增强我们身体的免疫能力；在瓜子中含有磷脂以及一些植物的固醇，这些物质能够抑制我们身体中胆固醇的合成；而且瓜子还能够调节我们脑细胞的代谢，所以能够帮助我们催眠。如果老人晚上可以喝一杯也是非常不错的选择了。
【护心益脑的豆浆】
食材：瓜子仁，黄豆，冰糖，水。
做法：
1.这些瓜子仁是中秋节买来做月饼的，平时还可以用它做雪花酥啊，瓜子糖啊，可是一次性买了不少，也着实吃不完。不如用来做豆浆，而且上面已经说了，它的食疗功效和营养成分还是非常全面的。?
2.做法非常简单，黄豆不用提前泡，直接将洗干净的黄豆，瓜子仁，冰糖放入迷你豆浆机中，加入水到最高水位线，我这一杯是300ml的刻度，不要贪多，一杯正好喝完无负担。?
3.选择了五谷醇浆按键，我希望它稀一些，当豆浆喝。坐等20分钟。?
4.嘀嘀嘀，赶快跑到厨房，香浓的豆浆完成啦，看看这个细滑的程度，还是非常满意的。糖的用量根据自己喜欢添加啊，我用了冰糖就不加糖了。表面可以撒一些干桂花点缀，增香。
?5.之前的文章中，有朋友在评论区问我，我使用多少量才可以呢？就是我放的盘子中的用量，这个就是一杯300ml的用量，有的食材做出的会浓稠，例如加了山药或者地瓜；有的会稀一些。大家也没有必要特别苛刻，随便抓一些就可以做，浓或稀怎么都好喝，喜欢的朋友赶快试试看吧。
?大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不一样的美食分享，爱你们，么么哒！
