要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
枸杞子应该是大家知道的比较多的保健食品之一了，不管是煲汤喝、泡水喝，或者是直接吃，枸杞子的效果都是非常不错的，这些简单的吃法也是深受消费者喜欢的原因之一。
枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。枸杞中的多糖则能提高人这种细胞的增殖能力，也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，从而也就减少了衰老症状的发生。枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力，有助于预防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，美白肌肤，枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。
推荐搭配：枸杞和山楂干
楂干是一种很常见的食物，很多人将其当成零食，其中吃山楂干的好处众多，山楂对女发性的子宫有着收缩之作用，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。山楂干和枸杞一起泡，常食促进血液循环，排毒素污血，身体更健康！
你喜欢枸杞吗？
