在日常生活中，常见的肝病有五种。其中，乙型肝炎对人体的危害最大，发生的范围也广泛，严重影响了人们的正常生活。在中国，患肝病的人不计其数，而这些患者在日常生活中往往会受到其他人的歧视。这也给肝病患者带来沉重的打击，从而严重影响其疾病的治疗效果。
山东的鲁阿姨今年48岁，儿女都在国外工作，家里就剩老伴俩人，平时的爱好就是跳跳广场舞，拾掇下花草，生活非常安逸。可就在上周鲁阿姨跳广场舞的时候，突然感到腹部不适，眼前一黑昏倒了地上，到医院被确诊为肝癌晚期，最终因没挺过化疗，抢救无效离世。
老伴趴在病床前，痛哭不已，一时无法接受这个事实，也昏了过去，幸好抢救及时，没有什么大碍。医生拿到病例报告，惋惜道：明明可以避免这种结果，常吃3样食物，洗净“肝毒”。
1、高蛋白食物
对肝脏最好的食物之一无疑是高蛋白的食物了，尤其是像鸡蛋、牛奶、海产类食品、鸡肉等等都是对于肝脏有着很好效果的食物。
因为这些高蛋白的食物基本上都是属于低热量的食物，而要对肝脏部位起到效果，一定要避免三高食物，也就是说高脂高热高糖的食物，所以高蛋白的食物是首选之一。
因为丰富的蛋白质对于肝脏部位有着非常好的修复效果，可以有效的修复肝细胞，所以建议大家每天应该要合理健康地给身体摄入足够量的蛋白质，因为只有这样才会对身体产生好处，同时对于肝脏部位也起到一个有效保护的作用。
2、平时要多喝水
水可以说是人体赖以生存的基础，平时多喝水，能保持体内水分充足，能使细胞代谢速率提升，还可以更好地滋润肝脏。若是常用“屼(wu)山灵芝”泡水喝，肝脏会感谢你。
屼山灵芝3克，藏须天麻5克，枸杞10粒。制法：将三种食材洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
现代医学发现，三者均含有丰富的硒元素、胆碱、类黄酮和皂苷成分，能有效提高肝细胞的再生功能，修复受损肝细胞以及分解乙醇和抑制肝细胞癌变皆有很好帮助。
胆碱：促进肝脏内脂肪代谢，防止肝脏在体内脂肪积累过多，避免肝脏损伤；
硒元素：促进肝脏自生能力，还能帮助损伤肝脏修复速度加快，还可以让体内毒素快速排出；
类黄酮：可以促进肝细胞活性增强，抑制自由基数量，预防肝细胞损伤。
3、新鲜果蔬
养肝主要的作用就是解除身体里面一些毒素，让身体更加健康，所以要想养肝首先就得需要吃一些营养健康的食物，可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面含有大量的维生素，吃水果蔬菜对肝脏功能也是很有帮助的，也是养肝的食物。
尽量少吃垃圾食品，垃圾食品对人体的危害是很大的，但是有些人并不知道有些垃圾食品是有毒的，不过这些都只是轻微的，只要自己的肝脏功能是好的，那么这些毒素都会被身体所吸收，但是如果肝脏功能不好，很有可能就会危及到自己的健康，甚至是生命。
