天空中飘起了蒙蒙细雨，村头地边刘爷爷还在种今年的蔬菜，看着他忙碌的背影，你可能想象不到今年他都已经97岁了，更想不到的还有一件事，那就是他30岁的时候就已经查出患有乙肝了。
能够有97岁的高寿，不要说乙肝患者，就算是健康的人也很少有人能够达到，那么他到底是怎么做到的呢，其实，根据刘爷爷自己介绍，之所以能够病毒量降、乙肝转阴快，和他日常的三个习惯有关。
1、“三分靠治、七分靠养”
对于乙肝患者而言，当得知自己乙肝消息之后，切不能将全部的希望都寄托于“治疗”方面，应该在日常饮食和生活中加以重视，在日常饮食方面，乙肝患者可以选择多吃一些清淡、易消化的食物为主，这类食物在进入人体之后更有利于我们人体的吸收和消化，不仅不会给我们的肝脏造成负担，反而还会加速体内有害物质的排出，减轻肝脏负担。
在日常调理方面，患者应该保持良好的作息习惯，在日常作息方面，患者每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，尤其是晚上11点至凌晨3点之间，其次还应该每天保持适度的有氧运动，以达到增强自身免疫和抵抗力的帮助。
2、正确的治疗方法
当年确诊乙肝后，老爷子一直没有放弃过转阴的希望。查阅了海量的乙肝转阴案例，发现很多人都是使用“藏须参”泡水喝转阴的，每日坚持泡水喝，他的坚持没有让他失望，最后走向了健康。
现代医学发现，藏须参中其含有丰富的硒元素、多糖和皂苷成分，经常泡水喝，能有效提高肝细胞的再生功能，修复受损肝细胞以及分解乙醇和抑制肝细胞癌变皆有很好帮助。
其实，早在李时珍的《本草纲目》中记载：藏须参3克、枸杞8粒、元芦草3克，开水冲泡；三种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝方，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，同时对增强人体免疫力以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助。
3、对抗乙肝，心态很重要
乙肝的形成并非一朝一夕之事，同样治疗也是一个长期的过程，它跟很多慢性病一样，需要我们长年累月地跟它斗争。所以我们一定要保持一个好的心态，让自己的心静下来。
在日常生活中乙肝患者要保持快乐的心态，放宽心胸，平时该吃什么就吃什么，该玩儿就玩儿，该做点什么也就做点什么力所能及的事情，高高兴兴的陪伴家人，只有这样，才能打败肝病毒，重获新生。
