随着人体的衰老，血管老化则血管壁弹性下降，则血细胞通过血管时变得困难，影响血流速度，因而使得血液粘度增高。同时呢，我们的血管也会受到影响，所以说，不想让血管不想让身体受到威胁，还是应该多吃着点对血管好的食物才是
食物一：茄子
我自己就比较喜欢吃烧茄子的，还有茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
食物二：黑豆
说起来，年轻的时候会吃着点熟黑豆，真的蛮好吃的，还有就是可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极易被人体吸收。
食物三：绿茶
这日常生活中也要多喝茶才是，因为喝绿茶有助增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。此外，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化
食物四：小白菜
记得自己家里种的时候会常吃，确实蛮好吃的，还有小白菜中含有大量粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
饮食中不但要吃好，还要注意这个卫生才是，当摄入腐败变质或的不卫生食物，不仅口感差，而且食用后能够使细菌和病毒在体内产生大量的毒素，这些毒素主要通过血液在人体内输送和传播，直接作用在血管组织，导致血管损失弹性、血管堵塞和功能坏死。
