血管是人体中负责输送营养物的重要通道，随着年龄的增加，身体中的血管也会出现老化、堵塞的现象，血管堵住了就会引发心脑血管疾病。不过，如果能改善饮食习惯，多吃一些清理血管的食物，可以让血管恢复年轻、健康。
食物一：黑枣
就这种好食物确实应该吃着点，其黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，常吃黑枣对于控制血压和保持心脏健康非常重要，是非常好的健康食物。每天吃几颗黑枣不但可以补充身体的营养，还能够提高人体免疫力，帮助疏通血管，有效的保护血管健康
食物二：山药
我自己来说，特别喜欢吃的就是山药豆了，真的好吃，还有营养丰富，而它最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生
食物三：玉米
确实是一种很好的粗粮，日常多吃点吧，这玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物四：海带
这种好食物可以时常吃着点，尤其是在喝粥的时候可以吃着点，其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
平日里也要多运动才好，因为运动可以促进血液循环，增加血管弹性，而运动少了，不知不觉中就加速了血管的衰老和损坏，心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病也跟着来了。
