原标题：为什么要坚持健身？
1、健身是为了减掉赘肉，抑制脂肪的堆积，提高肌肉量，帮你练出更好的身材线条，比如拥有翘臀、马甲线身材，练出麒麟臂、倒三角体型，从而让你穿衣更好看，人也变得更加自信。
2、健身是为了避免肌肉流失，提高肌肉量可以加强身体代谢水平，提高身体的热量消耗，远离肥胖的困扰，拥有真正的易瘦体质。
3、健身是为了强身健体，提高心肺功能，强化体能素质，保持旺盛的精力状态，有效抵抗衰老的来袭，有助于延年益寿。
4、健身是为了提高自身的免疫力，降低疾病几率，换季的时候少生病，让自己拥有更加健康的身体，老了以后才能少跑医院，少花钱看病。
5、健身是为了释放压力，赶走易怒、焦虑、抑郁、暴躁的情绪，促进身体分泌多巴胺，让心情变得乐观愉悦起来，保持对生活的热情，提高生活的抗压力。
