我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
酸奶
可能对于减肥的人来说，酸奶是一种调理肠胃的好食物，它可以降低肠胃对脂肪的吸收，从而有效控制体重，不过有研究发现，女性每天定时喝一瓶酸奶出现乳腺癌的几率会降低，还可以改善乳腺增生的症状。
韭菜
韭菜也叫壮阳草，起阳草等，是一种十分常见的食物，富含多种营养成分，是很多人喜欢吃的蔬菜，常吃韭菜可以补充营养，提供能量，消除疲劳， 男人常吃肾脏更有力，同时可以润肠通便，防止便秘。韭菜中有维生素、尼克酸、胡萝卜素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素，对补充营养、调节身体非常好。它是一种特殊的蔬菜，有含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，可以促进局部血液循环，滋润头发生长。
秋葵
秋葵中黏黏的汁液是由黏性糖蛋白、果胶、多糖等物质构成，对于肠道蠕动缓慢的人来说，经常吃秋葵不仅可以缓解便秘的发生，还能帮助促进消化呢。有研究发现，秋葵中黏黏的汁液对胃黏膜有一定的保护作用，胃不好的人不妨试试吧。
