我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
海鲜菇
海鲜菇是一种美味的菌类，吃着会有螃蟹味，所以又叫蟹味菇。味道鲜美，质地脆嫩，是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有的维生素和氨基酸是构成机体的重要的成分，能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。还能有效增强机体免疫力，还有预防衰老、延长寿命的独特功能。
橄榄
橄榄皮肉细嫩，清香适口，有较丰富的营养养分。橄榄含有维生素 E, 和抗氧化成分，因此它能延缓衰老，保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。平时食用橄榄，体内的葡萄糖含量可降低 12%，可以很好地增强体质。
木耳
木耳号称食品中的“阿司匹林”，富含铁元素，比蔬菜中含铁量最高的菠菜高30倍，女性多吃木耳可以有效补血益气，防止血虚、贫血，滋阴润燥。木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。
