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这个菜要多做给孩子吃,补脑增记忆,比保健品还管用!

2020-11-08新闻27

茶树菇烧鹌鹑蛋

五花肉1小块、茶树菇200克、鹌鹑蛋

胡萝卜1个、酱油、 料酒、 姜片、油盐

1、鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟, 煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎, 煮好后剥壳备用;

2、热锅凉油, 放入五花肉进去煸炒;

3、煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒;

4、烹入适量的料酒进去翻炒;

5、再倒入适量的酱油翻炒上色;

6、加入茶树菇继续翻炒;

7、倒入适量的水;

8、加入准备好的鹌鹑蛋;

9、大火煮开,加盖转为小火继续炖煮5-8分钟;

10、放入胡萝卜片进去翻炒均匀;

11、加入适量的盐, 大火收汁,盛入盘中, 表面撒上小葱末。

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#儿童饮食

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