朋友圈又被刷屏啦？那谁家小宝宝，萌萌的好可爱，哎呦你看这小脸蛋好想捏一下，我家要是有一个该多好，每当此时是不是萌生了自己也要个娃的想法？别急，孩子不是你想要想要就能要，你需要一个科学的备孕计划，让你更快的怀孕，生一个健康的宝宝，今天就和准妈妈们聊聊如何怀孕的那些事儿。
1、停止服用避孕药
至少要提前2个月停止服用避孕药，避孕药是通过影响身体的激素水平来抑制排卵的，所以想要排出健康的卵子，你至少要提前2个月停止避孕激素的摄入，让身体开始开始正常的进行排卵，一般来说2~3轮的排卵周期就可以保证排出健康的卵子。同时恢复正常的排卵期也可以帮助你确定自己的排卵期是那一天，请记住哦，只有排卵期才能怀上宝宝哦，其余的时间是怀不上哒。
2、计算你的排卵期
不要以为不做避孕措施就会怀孕哦，如果你不在排卵期，那么不管多少次，都不会怀孕的。所以还是有很多夫妻爱爱之后发现没怀孕，就去医院检查不孕不育的，而原因其实就是没有在排卵期爱爱呢。那么怎么确定自己的排卵期呢，这里教大家两种方法：
基础体温测量法：每天清晨测量自己的体温并且记录下来作为基础体温，排卵之前体温会低于基础体温0.5度左右，排卵之后体温会高于基础体温0.5度左右，通过这种温度的变化就能知道自己是不是要排卵了。需要注意的是，由于两个卵巢是交替排卵的，所以使用这个方法至少要提前3个月开始测量，这样才能准确确定自己的排卵期。
排卵试纸测试法：这种方式是用试纸测试尿液中的黄体生成素（LH）的浓度来确定排卵期的，如果测试的结果是阳性，就说明你将会在36~48小时内排卵。如果月经来的比较规律，那么在临近你排卵期前一周的时候就可以测试了，一般来讲排卵期的计算方法是用你的月经期减去14，比如你的来潮时间是8月15日，那么你的排卵期就是8月1号，那么排卵期前一周的时候也就是7月15号开始，你就要每天进行排卵测试了。对于月经不规律的女性这种计算方式就不准了，为了稳妥起见，月经结束后就每天测试吧。
3、在排卵期前爱爱
精子可以在子宫中生存2~3天，而卵子在排出之后只能存活12~24小时，所以如果要让卵子一排出就被精子受精就打个提前量。那么怎么让小蝌蚪在排卵前到达呢，有以下几个方法：
总体上在经期结束后，就要保证每周几次爱爱，这样能确保你不错过最佳受孕期，特别是对那些月经不规律的女性。
在临近你计算出来的排卵期前5天就要保证每天一次啦（我知道这还是挺难的）。
当你用试纸测试的结果是阳性的时候，就要在当天、以及接下来的两天每天爱爱，因为这是你怀孕最关键的三天（为了宝宝，加油呀）。
4、爱爱的注意事项
有人说想要怀孕，爱爱的时间很重要，也有人说爱爱的姿势很重要，那么到底什么重要呢，该注意那些呢？
爱爱之后要平躺着。正常的情况下阴道是斜向下的，平躺着有助于精子流向子宫，网上有些帖子也会让你把腿举起来，这样更加利于精子的流动，其实这样用处不大，只要平躺着就足够了（如果你不怕累，非要举着，也没问题）。
睡前爱爱。尽管研究表明清晨的精子数量是最多的，但是事实上是没有所谓的最佳受孕时间的，之所以选择晚上，是因为你可以在爱爱之后平躺着休息，平躺才有助于精子的流动。
正常的爱爱姿势就行。没有证据支持某一个特定的姿势有助于怀孕，保持自己的习惯，只要保证爱爱之后平躺着就行。
不要使用任何润滑剂。有些人认为润滑剂有助于精子的移动，可以更容易怀孕。这是错误的，润滑剂很可能会破坏阴道的PH平衡，反而会影响精子的活力。
5、进行怀孕测试
越早知道自己怀孕就能越早的进行孕期的调节，比如你的饮食习惯、作息时间等，让自己的生活健康起来。尽管现在的早孕试纸声称可以在受精后10天检测出结果，但是真正确定自己怀孕了要等到下个月经来潮才能确定，如果自己没有继续来潮，并且测试结果是阳性，那么恭喜你，你怀孕了。
6、假如没有怀孕
如果这个月怀孕失败了，不要担心，没什么的，很多情侣都不是一次成功的（6个月内怀孕的人只占到了50%，大多数人都是在1年内才怀孕的哦）。大多数情况下，是因为排卵期计算错了，让小蝌蚪没有机会遇到卵子，如果这次没有怀上，下次再多提前几天进行排卵测试，相信你会很顺利的怀孕的。
