入秋后多吃它，8毛钱一斤，营养比肉高，让家人多吃，肠胃好
秋天到了，南瓜个个又大又黄的，一个大南瓜就可以吃一个星期。以前在农村里，家家户户后院都种着南瓜，因为南瓜容易种植，每年这个一株南瓜藤就可以结出好多个南瓜，够一家子吃一整个秋天了。南瓜放着不容易坏，整个南瓜放着可以放一个月，都不会坏，而且南瓜放久了味道更甜。
这个季节的南瓜很便宜，前几天超市里见到的南瓜才8毛钱一斤，比白萝卜还便宜。便宜是便宜，但是入秋后我们多吃它，营养比肉高，多吃对身体好。
南瓜富含果胶，这种营养成分可以在肠胃中形成保护膜，从而有效地保护胃黏膜。所以肠胃不好，或者有肠胃炎的患者，可以多吃南瓜，修复肠胃，养胃护胃。同时南瓜的维生素、胡萝卜素等含量都比较高，多吃可以增强免疫力。
今天小编教大家一个做法，用老南瓜煮汤，特别简单的一个做法，但是特别好喝，清甜可口。
【红枣南瓜汤】
食材：红枣、南瓜、白糖。
做法：第一步，将南瓜清洗干净，将南瓜去皮去瓤，然后切成小块，红枣清洗干净。
第二步，将南瓜和红枣下锅，加适量清水，然后开火炖至南瓜软烂，大概十多分钟，如果是高压锅，5分钟就够了。
第三步，出锅后，尝尝味道，喜欢吃甜的再加点白糖，南瓜本身就很甜了。
南瓜汤最简单的做法，清甜可口，营养滋补。用老南瓜，味道更甜，营养价值更高。这碗汤属于甜汤，女生肯定很喜欢吃，因为都是南瓜本身的甜味，吃了也不会发胖。#南瓜#营养#肠胃收藏
今天小编教大家一个做法，用老南瓜煮汤，特别简单的一个做法，但是特别好喝，清甜可口。
【红枣南瓜汤】
食材：红枣、南瓜、白糖。
做法：第一步，将南瓜清洗干净，将南瓜去皮去瓤，然后切成小块，红枣清洗干净。
第二步，将南瓜和红枣下锅，加适量清水，然后开火炖至南瓜软烂，大概十多分钟，如果是高压锅，5分钟就够了。
第三步，出锅后，尝尝味道，喜欢吃甜的再加点白糖，南瓜本身就很甜了。
南瓜汤最简单的做法，清甜可口，营养滋补。用老南瓜，味道更甜，营养价值更高。这碗汤属于甜汤，女生肯定很喜欢吃，因为都是南瓜本身的甜味，吃了也不会发胖。
