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一道菜,解决家人一顿饭,荤素搭配,营养好吃,最适合秋冬季

2020-11-08新闻20

天气降温,餐桌上的炒菜最容易变凉,今天介绍6道一锅出的美食,直接把锅端上桌,不仅具有保温的作用,味道还特别好吃。

【砂锅炖鸡】

材料:鸡腿、香菇、胡萝卜、土豆、青椒、葱段、大蒜、生姜、八角、花椒、桂皮、香叶、冰糖、食盐、老抽、料酒、蚝油、生抽、黄豆酱

做法:

1.鸡腿斩成小块,香菇切成厚片,土豆切成块,胡萝卜切成块,青椒切成三角形,再准备葱段、蒜粒、姜片。

2.锅内加入清水,淋入5克料酒,凉水下入鸡腿,大火烧开后焯水3分钟。

3.炒锅加入少许植物油,下入20克冰糖,炒成焦糖色下入鸡块,翻炒片刻下入葱段、蒜粒、姜片、八角、花椒、桂皮、香叶,炒出辅料的香味。

4.然后加入10克黄豆酱、3克生抽、2克老抽、3克蚝油,把调料翻炒化开后淋入热水,和鸡块持平。

5.更换一口砂锅,放入香菇、土豆、胡萝卜,再把炒过的鸡块和汤汁一起盛到砂锅内,加入2克食盐,煮开转小火炖20分钟。

6.炖20分钟后转大火收汁,待汤汁浓稠后下入青椒即可完成。

【家常海鲜面】

材料:面条、大虾、火锅丸、鸡蛋、西红柿、韭菜、食盐、蚝油

做法:

1.大虾清洗干净去除虾线,西红柿切成小块,碗中打入两个鸡蛋搅散。

2.炒锅内加入少许植物油,把鸡蛋炒成鸡蛋块后盛出,下入大虾煎出虾油后淋入大量热水煮开。

3.下入西红柿、火锅丸、面条煮3分钟。

4.最后加入3克蚝油、2克食盐调味,再撒入一把韭菜或葱花即可出锅。

【鱼头炖豆腐】

材料:鱼头、豆腐、粉条、生姜、葱段、香菜、八角、花椒、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、陈醋、食盐

做法:

1.鱼头上划刀口方便入味,表面撒入胡椒粉和料酒涂抹均匀腌制10分钟。

2.粉条一把提前泡软,豆腐切正方形,再准备姜片和葱段。

3.炒锅加入少许植物油开小火,下入鱼头煎至两面焦黄放在一旁,锅内再下入花椒、八角、葱姜爆出香味。

4.淋入适量热水和鱼头持平,加入3克料酒、2克老抽、3克陈醋、5克生抽,开大火煮5分钟。

5.然后入豆腐和粉条,加入1克胡椒粉和2克食盐调味,再炖5分钟后撒入一把香菜即可完成。

【家常地锅鸡】

材料:面粉、鸡肉、大葱、生姜、八角、花椒、桂皮、香叶、食盐、料酒、冰糖、老抽、生抽

做法:

1.300克面粉中加入2克食盐,用温水揉成面团,表面涂抹一层植物油醒发30分钟。

2.一锅清水,凉水下入鸡块,加入5克料酒和葱姜,大火烧开后焯水3分钟捞出。

3.炒锅加入少许植物油,下入20克冰糖炒成糖色,起小泡时迅速下入鸡块翻炒均匀,再加入葱段、姜片、八角、桂皮、香叶、花椒爆香。

4.鸡块上淋入5克生抽、5克料酒、2克老抽,翻炒至上色均匀后淋入热水,和鸡块持平转小火炖10分钟。

5.趁这个时间把面团分成小块,擀成薄的椭圆形面皮。

6.锅内加入2克食盐调味,再把准备好的面皮叠放在表面,盖上锅盖开小火再炖15分钟。

7.最后撒入一把香菜即可出锅。

【砂锅酸菜羊肉】

材料:羊肉卷、酸菜、金针菇、生姜、酸椒汁

做法:

1.酸菜买回来后清洗干净,金针菇去根后撕成小朵,再准备姜丝。

2.烧一锅开水,先下入金针菇焯水1分钟,捞出金针菇下入羊肉卷烫30秒。

3.砂锅内淋入少许植物油,下入姜丝爆香,再加入酸菜翻炒一会,炒出香味。

4.把金针菇码放在酸菜上方,羊肉码放在金针菇上方,淋入10克酸椒汁和少许热水。

5.盖上锅盖焖煮5分钟,最后撒入一把香菜点缀一下即可出锅。

【自制焖锅】

材料:排骨、鸡翅、土豆、红薯、胡萝卜、洋葱、大蒜、料酒、生姜、大葱、焖锅酱汁、食盐、黄油

做法:

1.锅内加入清水,凉水下入鸡翅和排骨,淋入料酒,加入葱姜,大火烧开焯水5分钟后捞出。

2.把鸡翅和排骨捞到碗中,加入适量的焖锅酱汁,腌制30分钟。

3.胡萝卜切滚刀块,土豆切滚刀块,红薯切滚刀块,放入盆中撒入食盐搅拌均匀,洋葱切细丝,大蒜切蒜粒。

4.锅内放入50克黄油,码放上蒜粒和葱丝,再码放准备好的蔬菜,最后码放鸡翅和排骨,碗中的焖锅酱汁要一起倒入锅内。

5.不用另外加水,盖上锅盖开中火焖30分钟,最后撒入一把香菜即可享用。

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