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如何放下一个深爱的人？失恋是大多数人都有的经历，有的人可以快速走出伤痛，和自己达成和解，而有的人却总是陷入习得性无助中，自怨自艾，走不出来，也没想走出来，看不到生活中其他的可能性。
其实一个人的离开，并不代表什么，他的离开不说明你是不值得被爱的，也不说明你的价值，只是你们之间不合适罢了。
谈恋爱的时候，就要有个清醒的认知，并不是每一段感情都会开花结果，相处也只是磨合和筛选的过程，感情更是有很多的不可控因素，能够在茫茫人海中，一下子遇见和自己合适的人，简直就是大海捞针的概率了。
很多时候我们忘不了，放不下，是把对方看得太重了，也是在推卸自身的成长责任，事实上没有一个人要为你的幸福负责任，你的幸福是你自己的事情。
要从心底拿走一个深爱过的人，是不容易的事情，可是当你拼命想要忘记的时候，你会发现生活里四处都是那个人的影子，反而是加深了印象，让你无所适从。
02
其实习惯不是一天天养成的，戒掉习惯也是需要个过程的，不要给自己那么大的压力，在和自己和解的过程中，给予自己一点时间。
很多时候我们面对现实，一筹莫展的时候，其实先人早就经历过，也为我们提供了解决方式，只是我们很多时候假装看不到罢了。
想要彻底放下一个人，不妨学会使用“洛克定律”。
洛克定律告诉我们，当目标既是未来指向的，又富有挑战性的时候，它便是最有效的。
目标不能够遥不可及，而是要结合实际情况，通过努力后，可以达到，才能够调动积极性。
我们要清醒认识到，放下一个人，不是一蹴而就的，因为两个人有太多的关联，也曾经为之付出很多的努力，这份情感的割舍是需要过程的。
其实你并没有失去什么
失恋后的放不下，忘不掉，很多时候都是一种不甘心，明明已经拥有了，却突然失去了，这在心理上会引起很大的涟漪。
尤其是对被分手的那一方来说，更是会感觉到羞辱，觉得自己没有面子，继而选择了纠缠，拼命想要夺回来。
其实感情的世界，哪有那么多的公平可言，其实你也没有失去什么，要知道在他出现之前，你也是一个人，能够很好的生活。
他的离开是带给你无尽的伤痛，可是曾经也带给你快乐了，不过是丰富你人生的一段经历，教会你去爱，经历过爱恨情仇后的你，内心变得丰富了，也成熟了。
不要像个孩子一样，被拿走了玩具，就拼命要夺回来，这样搞得彼此都很难堪，他是一个独立的人，已经做出了选择，你只能尊重和接受。
一时间的放不下，不接受是很正常的事情，因为长久的相处和依赖，你已经习惯了有他在身边。
跳出自怨自艾的想象
人总是很容易低估自己独自前行的能力，陷入自我想象的牢笼里。其实失恋是什么特别的事情吗？好像不是吧，这是大多数人都会有的过程，并不是你专属的。
有的人失恋之后，就会陷入自怨自艾，觉得自己不被爱，再也找不到这么合适的人，整个人都没什么价值感。
事实上这只是你的自我想象罢了，你的价值是你自己来造就的，和那个人无关，当你因为一个人的离开，就否定自己的时候，其实对自己特别不负责任。
金星曾经告诉我们
“顺境的时候，善待他人，逆境的时候，善待自己。”
失恋了，已经很难受了，就别再为难自己了，加倍善待自己，跳出自怨自艾的想象，你会发现生活没有你想的那么糟。
人最怕的就是，陷入自我思维的牢笼，自我封闭，当你换一种思路，你会发现别有洞天，或许他的离开不是坏事，你的生活还有别的可能。
设定好目标，不断前行和努力
一下子忘记，这是在勉强自己，所以不妨给予自己一段时间，学会静下心过好自己的生活，最好是设定好目标，围绕着目标去努力和奋斗。
人是需要一个目标指引的，当你没有目标，又遭遇失恋的时候，你整个人都是失序的，你找不到自己要做什么，经常把自己关在家中胡思乱想，自我折磨。
所以不妨设定一个目标，比如在工作上全力以赴，达到某种程度，有自己的兴趣和爱好，当你走出去，并为之付出努力的时候，你是轻松和自在的，整个人也会重拾自信。
失恋就像给我们打下了失败的标签一样，摧毁着我们的自信，可是当我们凭借着自己的努力，一次次达成目标的时候，我们的自信会慢慢回来。
曾经你以为没了他，你什么都不行，可实际是，只有你付出努力，没有了他，你依旧过得很好。
把自己关在家中，睹物思人，沉浸在悲伤里，对你没有任何的好处，只会让你加重挫败感，不妨学会走出来，尝试更多的事物，渐渐地你会发现生活慢慢也走上了正轨。
03
这世上没有放不下的人，只有不想放下的人，当你能够和自己达成和解，时间就是治愈一切的灵丹妙药。
你不是不再想起，只是再想起那个人的时候，云淡风轻，心里很平静，从此你只想过好属于自己的生活。
