23岁陈晓，就是这么一位减肥的女孩，由于在过年那一段时间，没有经受住美食诱惑，体重涨了20斤左右，到了现在天气凉快的时候，为了恢复到之前的身材，开始了自己的减肥计划，每天吃素，竟被检查出脂肪肝。
为什么吃素也会出现脂肪肝呢？
脂肪肝作为我国第二大肝病，患病人群也从之前的中老年人，开始朝着年轻人发展。很多人都以为，吃油腻、烧烤、甜食会出现脂肪肝，于是在饮食上开始吃素，这种想法可以说是非常错误的，如果只是吃素，那么就会影响到身体营养平衡，依旧会导致脂肪肝的出现。
肝脏对人类健康的重要作用是什么？男人肝净健康，女人肝净美丽。
男人的肝脏是好的，所有的疾病都会消失。男性通常有饮酒、吸烟、熬夜等不良习惯，这些不良习惯对身体，尤其是肝脏和消化道带来很大的危害，并且容易出现肝气郁结等情况，还会导致情绪烦躁、焦虑和易怒。因此，男性健康，第一是肝脏。肝气郁结，时间久了，白天没精神，脸色苍白，晚上失眠等。
女人有好的肝脏和“脸蛋”。女人重视“血”。拥有充足健康的血液会让他们容光焕发。储存在肝脏里的血液可以疏通气血，肝脏好，气血运行顺畅，人的面色就会红润。这是从里到外的细致呵护，是从源头上解决问题，让女人的“脸”能持续更久。如果肝脏不好，会出现皮肤暗沉、长斑、月经不调等症状。
肝病专家：多做2件事，还你健康肝
1、肝脏毒素过多，给肝排毒
多喝茶水，有助于肝排毒，日常多喝茶，加入一些护肝的小植物，有助于促进肝脏排毒，从而减轻肝脏的代谢负担。
原料：藏须人参3克、佰茬枸杞8粒；保肝、护肝，增强肝脏再生能力
藏须人参 归肝经，善于清肝火、排肝毒，对肝脏有很好的保护作用，可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而
增强肝脏再生能力
。其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，可
加速细胞修复速度
，对肝脏细胞有明显的保护作用。
2、适量运动
通过运动可以锻炼到我们的心肺功能，让身体内的脏器保持活力，这样有助于加强肝功能，更好地抵御外界病毒的侵害。
运动还可以帮助减脂瘦身，让肝脏内脂肪减少，降低患上脂肪肝的风险。还有就是值得注意的是，患有严重肝病的人不要做剧烈的运动，可以选择慢跑，骑车，快走等运动强度低的有氧运动。
肝好身体才好，在平日生活中，养成一些养肝护肝的习惯，这样才对肝的养护有帮助。
