除了少数天生健康不好的人外，大多数人都是以健康的身体来到这个世界的。然而，一些年轻人却享受着健康的晚年生活。除了先天体质和后天保养外，还有一个重要原因，那就是人们日常生活中不注意的小细节和不良习惯，为将来的灾难埋下了祸根。如果不改掉这三个坏习惯，60 岁以后就要小心疾病了！
1、蹲厕所时玩手机
随着科技的发展，每个人都有一部手机，基本上都不离手，但现在越来越多的人喜欢上厕所时玩手机。当我们把手机带进厕所，就意味着我们会延长排便时间，这会造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还可能使肛门感到肿胀；医学研究证实蹲厕超过 3 分钟会直接导致直肠曲张充血，容易诱发痔疮，且病情的严重程度与时间长短有关。而且上厕所时间越长，患病风险就越高，所以我们最好改掉蹲在厕所里不打手机、专心排便的好习惯。
2、跷二郎腿
很多人习惯于坐着的时候交叉双腿，他们认为这种姿势更舒服。殊不知，这种姿势不仅会造成腿部静脉曲张或血栓堵塞，还会导致脊柱变形，引起腰痛。当我们交叉双腿时，膝盖骨受到压迫，很容易影响下肢的血液循环。如果血液循环再次受阻，很可能导致腿部静脉曲张或血栓栓塞。尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病的老年人，长期盘腿会加重病情。另外，对于男性来说，长期盘腿也可能影响男性生殖健康。
3、爱吃烫食
随着生活和工作的节奏，越来越多的人习惯于吃快餐和外卖来赶上时间。他们经常一吃完饭就匆匆忙忙地吃东西。此时，食物刚出锅，温度也比较热。吃太烫的食物容易引起口腔疾病，也会损害肠道和身体功能。特别是随着年龄的增长，很多人的免疫力会下降，口腔溃疡的患病率和严重程度会增加，反复感染的可能性更大。因此，我们应该多吃一些接近体温的食物，不要在几分钟内给你的健康埋下隐患。
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