现在我们的聊天内容，往往少不了头发出油的话题。
相信经常洗头的姐妹都有一个困惑，为什么前一天刚洗完头发，第二天就变得油油的，甚至刘海都变成一缕一缕的。怎么自己的头发油的飞快？其实，现如今很多人一天洗一次头，并非因为头发脏了要洗，而是因为头发油了，相信很多人都对此深感无奈，既不想经常洗头，也不愿意每天顶这一头油发出门。
也有很多人用过各种各样的洗发水，恨不得把去屑控油的洗发水全都打包回家，每年买洗发水花费的钱比护肤品加起来的都多，然而并没有很好的效果。
为什么好好的头发说油就油？到底是怎么回事呢？
可能是头皮的生态环境失衡，造成皮脂分泌过多，然后引发油脂分泌失衡，头皮就会出现大量皮脂堆积，使得头发变得越来越油腻。
以下几个因素会造成皮脂分泌过多：
1.遗传因素，父母比较容易出油，遗传给下一代。
2.雄性激素较高，或者患有某种疾病（如糖尿病）都会导致皮脂分泌增多。
3.辛辣食物、油炸膨化食品，会大大增加脂肪的合成与储存，造成皮脂腺大量分泌，出现大量皮脂堆积。
哪些方法可以让头发一直保持清爽状态？
洗发次数不要太多
尝试不要一天一洗头发，至少间隔2天或2天以上，洗发过勤可能会破坏“保护膜”，进而导致头屑增多，头发毛糙。
减少用手触摸
很多人洗完头发，仅仅一天就又变得油腻，殊不知这并不是因为你的洗发水质量太差，与自己的肤质不适合，而是你在闲暇的时候喜欢用手触摸你的头发，给头发出油提供了温床。另一种情况是在洗脸的时候，会不经意间弄湿我们的头发，这会使我们的头发油得更快。所以，为了减少头发出油，尽量控制自己减少触摸。
作息规律
现在，我们大多数人都是起床困难户，不愿早睡，而又拒绝早起，是我们大多数人的典型作息，熬夜不仅会对我们的身体造成不可逆的伤害，还是我们发质毛糙暗黄的罪魁祸首。因为皮肤和毛发主要在晚上的时候进行新陈代谢，特别是晚上10点以后到凌晨，所以我们要确保这一段时间有充足的睡眠，养成一个规律的作息习惯。
保持心情愉快
随着社会发展越来越迅速，现代人压力也越来越大，心情很容易受到身边小事的影响，情绪不稳定会直接影响到头发对营养的吸收，使头发更容易出油。所以我们在工作中，要保持一颗平常心，积极乐观地去面对困难，如果压力太大，可以找人倾诉或者是发泄出来，不要自己闷在心里；在学习中，更要乐观地去对待，学累了，可以稍微放松一下，要注意劳逸结合。
合理饮食
头发的生长、代谢与日常饮食有很大关系，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，都是头发“喜欢的食物”。虽然现在的小吃多种多样，烧烤，炸鸡的诱惑更是难以抵挡，但是为了我们的发型不再“崩塌”，管好自己的嘴至关重要。另外，粗粮在减少油脂分泌中也发挥着重要作用。
适当按摩
按摩头发可促进头皮血液循环，减少头发出油，可以在起床后和睡觉前，将双手十指插入头发内，从前往后做适量的按压，每次2至4分钟。
那么怎样才能使我们的头发变得顺滑，有光泽呢？
去除头油是一方面，除此之外，保养头发也是一大秘籍。每次洗头发的时候，可以去按压头皮，去享受洗头发这个过程，洗完之后，不要着急用干毛巾去揉搓头发，更不要粗鲁地去梳顺头发，这些对发质的伤害着实很大，尝试用毛巾去吸干头发里的水。在秋冬季的时候要特别注意护理，这个时间段我们的头发本来就很脆弱，尽可能让头发自然风干代替吹风机烘干。
看到这里，相信大家对头发为何出油已经有了基本的了解，倘若想改善头发出油，一定要管控好自我生活作息和饮食习惯！给头发营造一个适宜的生长空间。
