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人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤!

2020-11-06新闻22

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功,还能达到养血益气补肾的作用。且对有贫血、月经不调的女性有很好的调养作用,还可缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。且有利于促进生长发育,所以日常生活中适当地吃一些鹌鹑蛋,可以让我们的身体变得更加健康。

柚子

柚子的味道酸甜,而且含有丰富的维生素和纤维素,很多人都喜欢。中医看来,柚子具有行气、消食、解酒、治疗便秘等作用,而且柚子含有的营纤维素具有通便的作用,有利于缓解便秘。

红香蕉

红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时,果皮也是红色,相比较黄香蕉,红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑甜美,口感好,肉色呈哈密瓜的颜色,主要是营养非常丰富,富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素,可以起到很好的排毒养颜,补气抗衰,滋补身体的作用。

#食疗食补#延年益寿

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