人的一生就是一个体验过程，只有体验是自己的，其他的什么都不是。所有的东西都是生不带来死不带走，即便肉体也是如此，思想也带不走，那么，还要执着于什么外物呢？对外物特别专注就会造成心神外散，缺乏对生命主体的关注，也就没什么意思了。
外物总是有寿命的，就好比人有寿命一样。执着于物欲不如执着于自身的修养，对在精神层面进行一定的修炼，人才会感觉到生命的意义。极简化生存不失为一种好的修炼方法，可以让人无所依傍，转而内求，应了《黄帝内经》上的那句话：“精神内守，病安从来？”
极简化生存不仅要把身外之物逐渐放下，而且还要简化饮食，简化生活方式，让生活节奏慢下来。人本来就是两手空空而来，走的时候也是两手空空。把身外之物全都放下，也保持简单的饮食和生活方式，人就会逐渐恢复自然属性，变得自由起来。寺庙里的和尚面对青灯古佛，敲木鱼念经，身无长物，追求的是精神的自由和洒脱。而人一旦体会到那种精神的自由和洒脱，也就不会在物欲上面流连忘返了。
而现在的世界恰恰相反，更多的人喜欢满足自己的食欲、物欲，被食欲、物欲支配着，不得自由。有人能吃上饱饭了，但不满足，还要吃美味珍馐；有人挣钱了，能养家了，但还是不满足，要挣更多的钱；有人做官了，但还是不满足，要做更大的官员。如此类推，每个人都是积极进取的，也是在实现自己的人生理想。但是，是不是应该静下心来想一想，从一开始追求的时候就走错了方向？
那么，不去追求身外之物还怎么生存？连起码的生存都无法保证人生还有什么意义？极简化生存并非不让人挣钱养家，也不是不让人奋斗，而是要保持一种简单化的方式生活、工作，不大买特买，不铺张浪费，不被外物所束缚，不被自己所束缚，而是要追求精神的自由以及开朗的人生境界。而这些是无法在物欲中满足的，因为物欲越来越大，越来越难以满足，沉迷其中只会越来越痛苦，而不是越来越高兴。
极简化生存让生活节奏变慢，让心里也不会挂念什么事了，整个人就精神了————无挂无碍似乎活得更为长久。
