健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
草莓
草莓可是女人们都很喜欢吃的一种水果了，它的热量是很低的，吃它不用怕发胖，而且草莓的美容效果也是很不错的，女性朋友不想过早的衰老，不妨多吃一些草莓吧。
西兰花
在冬季的时候每天都吃些西兰花，就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用，对我们的皮肤健康很有帮助。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
