32岁的小敏，已经是两个孩子的妈妈了，生完二胎后，她就待业在家照顾两个孩子，每天两点一线，穿梭于学校与家庭中间，送孩子去了学校后，她就回到家里打扫卫生，做做饭之类的，忙来忙去，每天也是复刻着昨天的事情，生活毫无生机，本来就不怎么开朗的小敏整日在家也交不到什么新朋友，把精力全都放在了孩子以及老公身上，看着老公事业蒸蒸日上，每晚陪客户吃饭应酬很晚回到家，难免产生了自卑的心理，整个人变得敏感，焦虑。
半年过去，小敏精神状态以及身体状况也不如从前了，并且时常觉得乳房两侧疼痛难忍，实在挺不住了的小敏去医院检查，得知原来自己患上了乳腺炎以及乳腺增生，医生告诉她，她这个病80%都是因为她忧郁，焦虑，憋闷而来的。小敏回忆了一下自己这几年的情绪，就明白了，健康是自己"作"没的。
专家提示：让女人短寿的6大习惯，希望你一个不占
1、 久坐
生活中一些在健身房经常撸铁的人往往是一些男性，女孩子在生活中相对而言，就比较没那么爱运动，再加上工作的一些原因，久坐就成了都市女性的"运动方式"，但是久坐的危害也会因此找上你，比如，下肢血液循环不畅通，容易出现静脉曲张的情况，经常久坐不变换姿势，会导致肩周炎，腰间盘突出等等一系列问题。
2、 情绪不佳
相比于男性，女性朋友的心思更加缜密细腻，但是这一点往往也是个双刃剑，太过于细腻，重视细节，往往会出现"小肚鸡肠"，甚至是伤春悲秋的现象，就导致了一些女性在生活中，经常出现情绪暴躁，易怒，或是容易感到苦闷的状况，这种状态如果一直延续首先受到伤害的就是——肝脏
肝脏喜欢条大，不喜忧郁，女性朋友经常忧虑，就会导致肝脏疏泄功能受阻，容易肝郁气滞的现象，慢慢地就会影响月经、乳腺的健康。所以想要身体健康，首先就要保持心情舒畅。
3、 做饭不开油烟机
家里一般做饭的"主力军"往往都是一些女性，在有些家庭，一些女性就会出现做饭不爱开油烟机的现象，有些人是为了省电，有些人觉得油烟机开不开也没那个必要，可是，你不知道，做饭不开油烟机，对身体的伤害有多大，一是不开油烟机会产生难闻的异味，这些油烟会导致你食欲减退，这种现象在医学上成为"油烟综合征"，对于呼吸道的刺激也是相当大的，另外不开油烟机会加大患肺癌的概率，这绝对不是危言耸听，因为油烟中会产生大量的致癌物，比如，丁二烯、苯并芘等等，这些都会危害你的健康。
4、 不重视更年期
更年期是女性一生中非常重要的生理阶段，因为激素水平分泌的原因，在这个期间每位女性，不管是从生理上还是心理上，都会产生巨大的变化，比如身体免疫功能的降低，心理上以及情绪上的起伏，会导致心脑血管，骨骼，肾脏的一些异常，如果不重视这些症状，就会给生活和工作带来很多不便，严重的还会引起心脑血管疾病和某些癌症。所以，更年期的护理对于女性至关重要。
5、 经常吸二手烟
二手烟的危害要比一手烟大得多，家里面有人吸烟的话，请一定要远离，最好及时开窗通风，不然，烟雾中的尼古丁以及其他致癌物质，会随着你的呼吸进入你的鼻腔，肺部，久而久之，你的肺，呼吸道就会出现问题。
6、 喜欢熬夜
熬夜这个问题已经不单单是健康问题了，已经演变成社会性问题，大家似乎已经习惯了熬夜，通常大家都会觉得早睡早起，那是老年人的作息习惯，年轻人就应该熬夜，刷刷微博，看看段子，但是经常熬夜也会给你带来致命的危害，比如记忆力减退，注意了不集中，心悸等等，而且还会加速衰老，所以爱美的女性千万不要熬夜。
