羊奶果
羊奶果也叫聚龙果，它的口感清甜可口。羊奶果里面的营养是十分丰富的，维生素C，苹果酸等植物酸。对我们的人体都有不错的帮助。常吃一点羊奶果对我们的身体有活血止痛的作用，对不小心扭伤的人有食疗的作用。同时常吃一点羊奶果对我们的呼吸系统有保护作用，可以减少我们呼吸道的炎症。羊奶果之中的维生素A对我们的眼睛也是很好的，学习和工作的人群可以常吃一点，保护我们的眼睛健康。里面的膳食纤维，对我们的肠胃也有帮助，促进我们肠胃的运动，帮助我们消化，有利于排出身体里面的毒素。
小油菜
这个小油菜的种植方法非常的简单，并且非常的好存活，因此，这个在城市的阳台上也是相当受欢迎的，现在的有机蔬菜越来越少，农药侵蚀了我们的生活，因此，建议大家在自己家的阳台上，可以种一些蔬菜，这样的话就可以吃上有机蔬菜了，吃上自己种的菜真的是一种非常幸福的事情，想要种菜的朋友们。一定要选择这个小油菜啊，存活率非常的高，非常的好养，而且也非常的好吃，有营养。
蔓越莓干
对于很多女性而言,吃蔓越莓干更重要的是有养颜美容的作用。因为蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。同时蔓越莓干还有丰富的果胶,这些都是很好的美容元素,同时还可以帮助我们排出体内的毒素，淡化斑点。并且蔓越莓干还可以起到减少多余脂肪的作用。
