孩子出现脾虚积食与饮食习惯脱不了关系，其中饮食过量、饮食不当就容易引起小儿积食脾虚。人体吃的食物主要靠胃来消化和脾来运输，如果孩子脾胃虚弱，对身体健康造成很大的影响。
因此，父母们一定要懂得一些孩子脾虚积食的知识，比如如何判断宝宝积食？了解相关的症状，如果出现符合要求的信号，应及时调整，防止食物堆积。
一、积食脾虚的孩子，脸上“3个红灯”瞒不住！
1、鼻梁上有青筋
鼻梁上的蓝色静脉是出现在鼻足和眼睛之间的蓝色血管。由于鼻梁上的山根是《阳明胃经》的来源，中医常用鼻梁上的静脉来判断儿童脾胃虚弱和食物积累。
2、脸色泛黄
如果孩子长时间积累食物，脸上的气色相对而言是比较的差，这是因为他吃的食物长时间不能消化，人体无法吸收营养，从而导致营养不足。孩子的脸会变得暗淡无光，整个人看起来病恹恹的，虚弱无力。
3、眼袋明显
如果孩子眼睛下面没有眼袋，突然发现眼睛下面有眼袋，没有疼痛感，多半由于食物积累和脾虚引起的。由于儿童脾虚食物积存，湿气不能顺利运输，肌肉不能完全代谢。眼睛周围的皮肤很薄，如果运输不够，会形成眼袋，有的呈红色，有的甚至呈蓝色或黑色。
二、除了脸色的症状外，积食往往还有下面情况
肚子鼓鼓的，胀气消化不良
食欲不振，出现挑食厌食问题
睡觉流口水，睡醒还可以闻到一股酸臭味；
睡觉不安，翻来翻去的说梦话，喜欢跪着睡
便秘或腹泻，粑粑干干得硬硬的。
三、孩子积食不用怕，2件事做好，积食自己走，脾胃调理好
1、饮食要有规律
中医常讲：“若要小儿安，三分饥与寒”，这实际上是在提醒父母不要给孩子吃太多，适度就好。
孩子要按时吃饭，时间要固定且有规律，做到每日饭量差不多，吃三餐的时间也差不多；确保饮食均衡，积食的孩子，要多吃一些蔬菜，以肉类为辅，少吃肉，这是因为蔬菜维生素含量高，而肉类不易消化，脾胃运输功能受阻；对于已经积累食物的儿童，如果他们遵循这一饮食原则，就不会增加脾胃的负担。
2、喝1物帮娃调理积食
孩子们囤积食物是很常见的，家长及时给孩子喝1物可健胃消食，助消化。选择温和的药食同源成分，添加了益生菌，有助于维持正常的肠道菌群，改善人体肠道的消化吸收功能，非常适用便秘、积食脾虚的孩子等。没有积食的孩子，也可以隔三差五的喝点，这样可以防止食物积累，让孩子脾胃好，有利于身体健康!
