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会吃的人最健康,多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!

2020-11-05新闻31

会吃的人最健康,多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!

1、芦蒿

芦蒿是多年生的草本植物,植株具有清香气味。嫩茎叶可凉拌、炒食,根状茎能够腌渍,脆嫩爽口,营养极为丰富。在我们国家很多地方都有种植的,芦蒿的食用价值非常的高,属于无污染的绿色食物,因含有侧柏莲酮芳香油(C10H10O)而具有独特风味药用的方面非常的广,但我们经常也用于药用。

2、山药

山药和黑芝麻一起煮,对身体有很好的滋补作用,能够补充多种营养物质,补充体力,消除疲劳,提高肾脏活力,缓解腰腿酸痛,常吃腰不酸了,精神百倍,美容养颜、改善体质。

3、西兰花

西兰花是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质和维生素,矿物质等营养成分。有人说西兰花可以防癌,有人说黑木耳可以补血,有人说黑木耳是肠道清洁夫,然后恨不得一日三餐都吃西兰花。#西兰花#美容#养生收藏

3、西兰花

西兰花是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质和维生素,矿物质等营养成分。有人说西兰花可以防癌,有人说黑木耳可以补血,有人说黑木耳是肠道清洁夫,然后恨不得一日三餐都吃西兰花。

#女性养生

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