孕妈双十一也想加入抢购大军，拿起手机拼命浏览、囤货，婴儿床、尿不湿、宝贝湿巾、婴儿衣服等等马不停蹄简直可以用刻不容缓来形容了。
但是太糟糕，有些孕妈的孕吐反映来了，如何缓解孕吐？
由于妊娠早期随着HCG（绒毛膜促性腺激素）不断地增加，早孕反应会加重，一般在10周左右达高峰，随后HCG回落，大部分妊娠反应会自行缓解或者消失 。
建议孕妈可以喝一些碱性水（小苏打水），吃点碱性饼干，口服维生素B6，以减缓反应。
还有尽量少吃刺激性食物，比如甜食，淀粉类，辛辣刺激食物，平时少食多餐。10周后会逐渐减轻，如果仍然严重，可能就需要检查一下电解质，尿酮体，必要时输液了。除了来成都新世纪妇女儿童医院挂号检查之外，营养门诊科室也会根据宝妈的情况给予一些饮食干预调整。
需要注意的是，下面这几类孕妈发生孕吐的可能性更高一些：
1·多胎妊娠；
2·容易晕车或晕船；
3·有偏头痛病史；
4·第一次怀孕；
5.精神压力较大；
6·曾经服用含有雌激素的避孕药时感到恶心。
如果孕吐过于强烈，需要引起警惕，严重时会影响进食、进水，这种情况下需要到医院就诊。
孕妇的不安情绪也和孕吐反应有关，孕妇越焦虑，孕吐反应也越大，保持好心情，对孕期反应采取接纳的态度，不要去抗拒，自然就会好一些。多看看书，多听听歌，不要想太多，孕吐就会减轻许多。
愿每个孕妈都顺利度过孕早期孕吐反应期，回到那个吃什么都香的时候，孕育出健康宝宝。
