与排尿困难相反的是，一部分产妇在产后会小便失禁，身体稍微有大的动作，如打喷嚏、咳嗽时，小便便会流出来弄湿内裤，非常难为情。
其实，尿失禁不仅仅是一件难为情的事，更是一种病症，产妇产后若有这种情况时，不要不好意思告诉别人，而应及时让医生知道，及早医治和护理，否则对健康不利。
产后尿失禁是属于正常情况吗?
造成产妇尿失禁的原因，仍然跟孕产有关。在妊娠期间，子宫不断地扩张，身体内部的器官受到严重挤压。当膀胱长时间地被挤压时，膀胱颈的肌肉韧带就会变得松弛，张力缩小。产后，子宫突然缩小了，膀胱得到了“喘息”，但已经变得松弛的肌肉韧带依旧没有得到恢复，当膀胱中有尿液的时候，它就不能自主地利用张力来控制，造成尿液外漏，尿失禁。
为了避免尿失禁，产前产后要经常做提肛运动，一有机会就用力收缩肛门和阴道，这样可以增强臀部肌肉的力量，促进肛门附近肌肉的收缩，改善盆底肌肉韧带松弛、膀胱和尿道括约肌功能不良的状态，恢复膀胱的收缩能力，使尿失禁得到有效的抑制。
不过产后尿失禁多是正常的生理现象，一般产后不久产妇的膀胱和骨盆器官就可恢复正常，不再出现尿失禁。
产后尿失禁应该如何应对呢?
1、憋尿锻炼
这种方法可以在小便的时候进行，也就是说在小便的过程中不要一次性解出，可以先来几分钟，然后在中途憋几秒钟。这样能够学会控制盆地肌肉的收缩，随时随地都能够勤加练习。
一般情况下，按照这个方法训练3个月之后，尿失禁的情况就能够得到很大改善。但是如果产后4个月以上，任然存在着尿失禁的情况，就一定要去医院进行治疗了。
