现在的女性，既要顾及上下班，回家后还要操持家务。这种时候如何消除疲惫呢？
结束一天可以舒服的洗个澡，缓解身体的疲惫，当疲惫感减轻的时候，自然能睡个好觉。加上睡前泡脚就是锦上添花，泡完以后就可以上床，过半小时到一小时再睡觉。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。温度以38-45度最佳，不要温度过高，要求热而不烫。时间上也不能过长，控制在30分钟以内。时间一旦过长反而会造成心血管超负荷增加!
睡觉对于女人来说，是最好的保养品。熬夜的坏习惯是一定要纠正的。还有就是中午的午休，实际上午休对于女性来说是非常重要的。饭后站立放松以后，时间充裕的情况下不妨靠在凳子上眯一会。切记尽量避免趴在桌子上。对人体的胃会造成挤压不利于消化，而且对我们的手臂还有颈椎都会造成伤害。不合适的桌椅高度，都是弓着背才能睡，就会让我们的颈肩关节时刻紧绷着，给身体不少压力。
培养自己的兴趣爱好，预留出属于自己的时间。现在的女性心思都在家庭，最后反而自己的位置不知道该摆放在哪里。所以再忙也不能亏待自己，每周要有自己的生活圈，和自己的朋友聚一聚，家里的琐事放一放交给另一半。
