山楂
山楂是一种味道特别酸的水果，可缓解血瘀型引起的痛经，也可辅助治疗产后女性瘀带腹痛等。经常吃山楂，还能营养心肌，提供心肌收缩功能，更能增加心脏血液输出量，能起到明显的强心作用，楂中富含丰富的维生素C，具有防衰老的效果，每天坚持吃一点山楂，能够消除体内的脂肪，能够减少体内的脂肪的吸收。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
玉米
玉米是非常健康的食物，含有的营养成分非常均衡，所以能被各个年龄段的人食用，玉米含有维生素A和E及谷氨酸，有抗衰老作用。含有丰富的维生素及胡萝卜素，常吃玉米能够促进血液的流动速度，从而降低血液的粘稠度，可以保护心血管。而且玉米脂肪中的维生素较多，可以防止细胞氧化、衰老有益于智力。
苦瓜
吃苦瓜不仅能消暑解乏，还能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是除了吃瓜外，最适合夏天吃的瓜类蔬菜。
