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爱美女性多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多!

2020-11-05新闻7

橄榄

橄榄吃起来略带一股涩味,涩味过后就有一股甘甜,味道不是人人都能接受的。虽然橄榄的味道特别,但它的营养价值却不容小觑,果实里含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量矿物质元素,能排毒护肤,延缓衰老,肌肤水嫩又细腻,有“天堂之果”的美称。

青枣

青枣是枣类的一种,吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物,营养价值是非常高的,含有大量的糖类物质,可以有效地增强人体的免疫力,改善体质。还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,也享有''热带小苹果''的美誉,可以排毒润肠,促进消化,对于我们的肠胃的健康十分重要。

樱桃

樱桃是一种色泽鲜艳的水果,个头娇小,含有多种对人体有益的营养成分,是一种能美容养颜的水果,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,经常食用可以美白淡斑,也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,补血效果特别好,可有效补血养颜,还能延缓衰老。

#女性养生

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