南瓜子
南瓜子不但是吃起来香,并且含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分,可以起到延缓衰老,清理肠胃等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能防止色素沉积,提高肤色,改善肤质等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,增强体质。
红豆薏米
很多女人天生就是寒性体质,再加上夏天喜欢吃一些冷饮,就很容易招来湿气,很多人不知道,其实湿气过重也是会导致肥胖的,若是不事先祛湿,再怎么节食运动,体重也不太可能降。而红豆薏米都是很好的祛湿食材,在利尿的同时,还能帮助我们将体内湿气毒素排出,加速脂肪燃烧,减掉大肚腩。
白果
在我们日常生活中,白果是比较常见的一种食物,含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、能促进人体的血液循环,使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽,可以说是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。常吃白果,还可以抗氧化,保护细胞的完整性,另外还可以滋阴养颜抗衰老。