红柚
红柚中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性，抑制黑色素沉着，有效美白抗皱，养颜护肤。红柚是一种高钾低钠地水果，而且能够帮助高血压病人排出体内的钠离子，有一定的降压作用，不过要注意的是，口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子，以免发生血液明显下降诱发心绞痛。红柚富含水分及膳食纤维，能够帮助消食解气，促进肠胃蠕动，再加上红柚有理气除烦的功效，因此，能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等，以免出现消化不良的情况。
菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质，可以有效地增强我们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具有延缓衰老、养护肌肤的功效。
芹菜
芹菜含有芹菜素，具有短时间的降压降脂的作用，还能吸收其中黄酮化合物，对于调节血压也是有帮助的，拥有平稳的血压。芹菜中的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，不断地促进你的胃肠道代谢，对于减肥瘦身很有帮助的。芹菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，而且还有一定的延缓衰老，增强体质的效果。
