紫葡萄
葡萄有很多的品种,夏天的时节,葡萄都大量上市,不同颜色的葡萄,对我们人体的好处也不一样。对于女性朋友来说,夏天多吃一些紫葡萄,对身体好。紫色的葡萄,里面含有大量的花青素和类黄酮,这两种物质具有抗氧化性,入对人体的自由基,有很好的对抗和清除的功效,可以预防衰老,减少皱纹的出现,美容养颜,润肤美体。
冬瓜
冬瓜,含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。美容养颜有抑制体内黑色素沉积的功效,是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用,久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。
青椒
青椒里面的维生素c也是非常多的,最关键的就是氧化作用非常的强,不想老得太快或者是想要延迟衰老的话,多吃一点绝对没有什么坏处,而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话,多吃一点也是可以淡化的,最关键的就是可以抑制住我们的黑色素。常吃青椒可以补充体力,刮油清肠,排毒消脂,同时可以帮助消化,增强食欲。