紫葡萄
葡萄有很多的品种，夏天的时节，葡萄都大量上市，不同颜色的葡萄，对我们人体的好处也不一样。对于女性朋友来说，夏天多吃一些紫葡萄，对身体好。紫色的葡萄，里面含有大量的花青素和类黄酮，这两种物质具有抗氧化性，入对人体的自由基，有很好的对抗和清除的功效，可以预防衰老，减少皱纹的出现，美容养颜，润肤美体。
冬瓜
冬瓜，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。美容养颜有抑制体内黑色素沉积的功效，是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。
青椒
青椒里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素。常吃青椒可以补充体力，刮油清肠，排毒消脂，同时可以帮助消化，增强食欲。
