很多糖尿病患者们大多经历过或多或少的低血糖，那种昏昏欲睡、精神恍惚甚至浑身抽搐的感觉让人感到异常糟糕，这种感觉甚至伴随着几天的噩梦。
那么提防这种事情的发生，或者说，如何用最快的速度避免这种负面影响？
无论如何，请不要拖沓
最常见的建议在出现低血糖征兆时，食用能够快速升糖的15g碳水化合物，并且在15分钟后再次监测你的血糖，若依旧过低则虚再次服用15g碳水化合物。当然每个人的情况不同，可酌情增加或减少食用量，如果条件允许可以咨询你的指导医生。
虽然实际理想状态像上述解决就可以，但依旧很多人是在吃了一部分食物后，依旧感到不舒服并决定吃更多的食物。最后造成的结果便是，血糖在进行一个低谷后，又拔高到一个极端，最终又需要将血糖降下。
这是因为，不管是食物还是胰岛素，都需要一个起作用的时间段，我们只能不断尝试，在这个过程中对自己有足够的自信，等待血糖逐渐正常。
保持理性，辨别自己的状态
辨别自己到底是处于饥饿还是低血糖的临界点，虽然这两者之间常常会或多或少有些混淆。
如果你的体型属于消瘦型，常常会感到缺少能量，可以尝试多使用一些富含丰富的脂肪和蛋白质的食物，再或者一些低碳水的食物，比如坚果、苹果、谷物等。
但如果你此时吃的东西过多，那可能就需要额外注射大剂量来遏制血糖反弹了，切记！
注意食物的选择，并不是任何食物都可以
别再用巧克力来治疗低血糖了，当你已经到了低血糖并且已经是临界点，巧克力是无法快速升糖的（巧克力）。
最医学专业的办法，是只吃葡萄糖片（这个某淘选择非常多）或其它速升碳水化合物，当然这些食物是仅用于治疗低血糖症状的。（可乐、果汁、葡萄干都是速升的选择，可以有效遏制过量摄取碳水）
选择健康的食物
虽然选择速升食物，饼干也是不错的选择，但要谨记，不管你吃了多少它最后都会在你的体内储存起来，也就是—长胖。更别提这些精加工食物里通常都含有各种添加剂，如防腐剂或乳化剂填充剂等。
所以我们还是建议吃一些比较健康一些的食物，比如苹果、橙子、葡萄香蕉等。（没经验的话，可以用食物称提前称量，当然如果条件紧急，拉回血糖还是最优先考虑的）
