大家好，我是中医朱医生。
肝脏作为我们人体中重要的代谢器官，我们人体中90%以上的有害物质，都是通过肝脏排出体外的，同时肝脏也被称为“最沉默”的器官，当肝脏受到伤害时，它不会像其他脏器一样，立马表现出疼痛。
近些年来，乙肝的发病率逐渐增高，一旦患上乙肝就和死亡接近了一步，在众人眼中，乙肝是可怕中的病魔，它不亚于癌症，因为你永远不知道哪一天会倒下，专家认为，乙肝并非大家想象的那样，现在完全可以控制的很好，且很多成功转阴的案例。
江大爷今年72岁，曾经是老军医，现在已经退休，在2015年初的时候感染乙肝，现如今已经整整过去5年了，当江大爷再次前往医院进行复查时，医生惊讶地发现，他体内的各项指标都已经成功转阴，更重要的是此时他体内的转氨酶也恢复到了正常值
后来经过医生了解后得知，江大爷之所以能够说能够摘掉乙肝“帽子”，并非难事，其实完全都是他日常生活中，离不开这3件事的帮助，不妨多了解一下！
1、保持乐观的心态
通过日常的接触比如握手拥抱呼吸并不会传染给他人。不要有太大的心理负担，要保持积极乐观的心态，也不能过度的自责。平时应该多注意休息，避免让身体过度劳累，当身体过度劳累时，不仅会下降各个组织的机能，同时也会加重肝脏的不适感。
2、每天一碗汤
72岁的江大爷是退休老中医，自己也非常懂医术，它取自李时珍《本草纲目》中的一味经典汤剂：祖三草3克，黄芪2克，枸杞10粒，一日一剂，用热水闷泡10-15分钟，可反复冲泡2-3次，直至无色无色后方可食用。
大约服用两周的时候，之前睡不着的症状得到了很好的改善，服用半年后医生发现体内的转氨酶也由之前的300多降到了正常范围之类。
现代研究表明：祖三草性甘、性温和，入肝经，有明目，护肝，能疏导肝气，化湿热，属于名贵药材，价格小贵，能够很好的抑制肝病毒复制达到保肝的目的。现代研究证实，其富含丰富的硒元素、皂苷以及30多种人体所需的微量元素，经常泡水喝，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶。
3、合理饮食
首先就是要保持膳食的均衡，说到均衡膳食主要就是采取低脂肪、低糖、高蛋白饮食，比如：豆制品、鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。还有就是要禁止辛辣、刺激以及高铜类饮食，少吃油腻以及胆固醇含量比较高的食物。
