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早餐,吃包子馒头不如它,超省事,肉菜蛋有营养,几分钟一大张

2020-11-05新闻16

早餐,吃包子馒头不如它,用肉菜蛋烙饼,一锅营养都齐了,省事!马上快立冬了,这几天愈加寒冷,除了穿得暖和点,饭菜更要吃暖吃饱,营养丰富一些,身体好了身体才棒,储备能量,为迎接寒冬做准备。尤其是早餐,要勤快点,早起一会给家人做点顺口的饭菜,暖乎乎,一上午都舒服,出去也不会觉得冷,“里穿棉”很重要哦!

大家早餐都会给家人做啥好吃的?宝妈来推荐一款快手又营养的早餐饼,相对于包子馒头来说,它做早餐太合适了,有肉有蛋还有菜,关键是太省事,几分钟就一大张,软乎乎还特香,全家喜爱,错过了真是有点亏!

食材也很简单,价格不贵还家常,尤其是最时令的南瓜,还担心太多吃不完?家人不爱吃?通通不存在,用它来烙饼,这一秋冬,有几个南瓜都不够吃,一定要试试哦!

【南瓜西葫芦香肠饼】

需要的食材:面粉200克,西葫芦1根,去皮去瓤南瓜100克,鸡蛋2个,肉香肠1小根,葱花适量,盐大半勺,植物油少许

详细做法:

第一步,准备好食材,西葫芦和南瓜都洗净,南瓜去皮去瓤。

我家这个南瓜,卖相不好看,都有点蔫了,前天切开一个南瓜,发现不面还水水的,被家人嫌弃,宝妈舍不得浪费就用它来烙饼。

第二步,把南瓜和西葫芦都用擦菜板擦成短丝,再磕入2个鸡蛋,多切点葱花放入,香肠切小丁,加入大半勺盐,拌匀

第三步,加水大半小碗,拌匀

第四步,分次加入面粉,搅匀

第五步,搅到稠面糊状态。这一步,面糊不能太稀,稀面糊烙的菜饼太软,口感不好,面粉多加点、稠点才会烙成型,还不碎

第六步,电饼铛刷植物油预热,用饭勺舀面糊到电饼铛,摊平,上下火烙8分钟左右

第七步,中途要翻面,烙到两边金黄就可以了。早餐很适合吃这样的饼,肉菜蛋、主食都齐了,并且简单还省事

饼烙好后切块上桌,再搭配一碗热乎乎的杂粮米糊,暖身又暖胃。

制作要点,宝妈再来总结一下:

1,烙蔬菜多的饼,搅面糊的时候稍稠点,面粉不要一次全加入,后边蔬菜会出汤,面糊会变稀,可以再接着加面粉

2,要想烙饼不爱碎,成型好的办法是多加点面粉,这样不但口感好还不碎,家人也喜欢

3,烙蔬菜饼,多加葱花,再少加点香肠,可香了

#烹饪

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