健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
野香蕉
野香蕉也叫八月瓜、八月炸，野香蕉的营养价值也很高，除了含有碳水化合物以外，还含有多种矿物质和维生素，人们食用以后对身体有多种好处。而且还集食用、美容、药用、保健于一体，是一种多功能的水果。
黑葡萄
黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲 劳过度大有裨益。
红薯
进入冬天，市场上出现了大量的红薯，常吃红薯可以有效地增强肠道的蠕动能力，减少食物在肠道内的滞留时间从而达到润肠通便的作用。红薯富含纤维。有助于降低胆固醇水平，使肠道运动正常化，控制血糖，帮助达到健康的体重。
