健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
青椒里的维生素C、E丰富，能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。青椒富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，提高机体免疫力。
柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。此外，西柚具有排毒养颜、补血养气等功效,；红心柚子可促进伤口愈合。
生姜对于我们来说，就是在厨房里面的调剂品。不仅如此，生姜对于治疗感冒，去除体内的寒气也有非常好的疗效，生姜中含有的物质可以帮助消除体内的一些细菌，促进代谢、祛除寒气。
