健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
香蕉
在国外香蕉被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。香蕉含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
枇杷
枇杷更是女性的美容果，还能够延缓皮肤的衰老，让女性面色红润，肌肤光泽，使皮肤组织和血管回归年轻化，不妨试试。
银耳
银耳含有天然的胶体，具有非常强的滋补作用，长期吃银耳对肌肤健康有着很大的益处，能够缓解和去除皮肤上的斑点，起到美容祛斑、排毒养颜的作用。
