健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
南瓜
南瓜其实是属于墨西哥和中美洲那边的,现在在我们全球各地都有栽培,我们在日常生活当中也经常会吃到这样的蔬菜,如果说多吃这样的蔬菜的话,是可以让我们降血压的,而且也可以有一种美容的功效,可以让我们的身体越来越好,如果说肠胃不太好的话,多吃一些南瓜也是有很大的作用的。
杏仁
杏仁的保健功用非常突出的,在杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,能够润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老,是美容养颜的坚果佳品。
茭白
茭白,由于它质地鲜嫩,味甘实,茭白被视为蔬菜中的佳品,与荤食共炒,其味更鲜。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。春夏季食用尤为适宜。