健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
南瓜子
南瓜子能够有效保护男性的前列腺，因为前列腺会分泌一种激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子对于前列腺来说具有很好的保护作用，还能帮助消除前列腺的一些疾病等。
芹菜
芹菜中含有的维生素A含量也不低，能够更好的帮助我们保护眼睛。并且还有助于上皮组织以及骨骼的发育。还可以帮助我们机体促进胶原蛋白的组成，在护肤上面有很好的帮助。
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血还有警察出现的血管硬化的疾病，适合中老年人食用的一种食材。有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。
