健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
佛手瓜
佛手瓜中含有维生素和矿物质能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，可阻止黑色素生成，同时能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，美容养颜、滋补身体，提高免疫力。
花菜
花菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素等营养元素，能有效的补充体内的胶原蛋白从而让皮肤更有弹性，花菜中的胡萝卜素对于修复阳光对皮肤伤害有很好在作用，花菜中的膳食纤维素也可以有效的分解过多的脂肪，减肥瘦身、美容养颜。
葡萄干
葡萄干中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、补血活血、延缓衰老、提高免疫力，对于治疗贫血具有很好的效果。
