健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
橘子是化痰的常用中药，把橘子放进锅里蒸着吃，便可以得到缓解。这是因为橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，这些物质可以起到止咳化痰的作用，药物不用抓。
香蕉的营养价值很高。适当的饮食可以增强饱腹感。没有饥饿，食物消耗量会减少，体重也会自然下降。香蕉含有大量的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动，促进消化，改善便秘症状，排毒通便、美白护肤。
莲雾是热带地区的纯天然保健水果，此果富含大量的维生素，水分和膳食纤维物质，人们食用此果后，能起到清热解渴，解毒利尿，而且还能够补充人体必需的营养，可以美白嫩肤，减淡皱纹。
