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地瓜怎么吃?烤?晒?蒸?熬粥?看我一周的地瓜食谱,好吃不重样

2020-11-04新闻11

天儿冷了,每天下班路上裹紧大衣的时候,都会被路边传来烤红薯的香味吸引,鉴于各种文章披露,路边烤红薯危险指数极高,导致我迟迟没有伸出购买之手,但是作为一个资深吃货,是绝对不会放弃这一秋冬限定美食的,这不,我发动强大的人脉,联系到了青岛崂山地地道道的老农民朋友,购买了今年秋天新挖的崂山蜜薯5斤,开始了造作的一周红薯食谱。

国民小吃——烤红薯

首先要做的,当然是国民小吃——烤红薯了,步骤甚至不用我多说,大家都懂,红薯洗干净,放在烤盘里,烤箱上下火220℃,烤60分钟就完事,记得烤到30分钟左右的时候翻个面儿,你就能收获一个香飘十里甜得流油的烤地瓜了~

瞅瞅这薄薄的皮和金黄的瓤,咬一口基本不用嚼,抿一下就化了,比油香,比蜜甜,比初恋还暖心,毫不客气的说,比路边摊那徒有香气却毫无灵魂的烤红薯好吃一百倍,但是吧,吃这地瓜挺费手,吃完一个流满手的地瓜油,不赶紧洗手,你就会收获一双黏糊糊的地瓜油手,拿啥沾啥……

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低脂零食——倔强红薯干

吃过了入口即化的流油烤红薯,再整个有嚼劲的“倔强红薯干”,先把红薯洗干净,上锅蒸熟蒸透,切成苗条妖娆的红薯条,平铺在摩飞果干机里,设置80℃,3个小时,等待的时间,抱着热烘烘的红薯,裹紧小被子看个综艺节目,哈哈哈之后,红薯干就OK了,韧性十足的外皮下锁住了水分和甜味,有嚼劲的外皮里是柔软香甜的红薯肉,还有小时候家里晒的红薯干的味道,下午加餐、晚上追剧来一点,好吃健康不发胖,低脂营养没负担,美美哒小仙女必备零食。这不,刚一做好,就被工作室的小伙伴们哄抢一空,导致我照片都没拍上几张……

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- 倔强红薯干 -

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营养早餐——红薯小米粥

在烤红薯和红薯干的诱惑中,度过了愉快的一天,第二天来到工作室的时候,发现有几个小伙伴由于昨晚嗨过头,今天上班前没来得及吃早饭,油然而生的“奶爸”责任感绝不允许这么不健康的生活方式,毕竟妈妈教育过,不吃早餐约等于犯罪,用之前团购时自己留的沂蒙山小米,加上昨天刚吃过的红薯,给大家煮了个红薯小米粥,红薯洗干净,切成极具艺术感的红薯丁,和淘洗干净的小米一起上锅煮15-20分钟,果然小米粥的香气吸引了饿了一整夜的“朋克养生党”,一顿饿狼扑食,小米粥就被消灭殆尽,看着大家元气满满地投入工作,我边洗碗边露出老父亲欣慰的微笑:平时早餐摊买的小米粥总是喝半杯剩半杯,沂蒙山小米熬一锅,不够你们几个分,竟然一点都不给我留……

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- 红薯小米粥 -

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吃货必打卡——红薯吐司

这才两天的功夫,我5斤红薯就快被消灭殆尽了,这可不行,作为一个面包师傅(他们都这么叫我),我可不能忘了自己的主业,这不,用我仅剩的一点红薯,做了个红薯吐司,这次趁着他们都还在认真工作,自己抢先品尝了几片,这口感真的绝了,麦香气和红薯香相得益彰,吐司里布满了均匀的气孔,所以格外柔软湿润,吃完一片会有淡淡的红薯的甜味留在口腔,两片下去心情都好了不少,做吐司的劳累一扫而空。

做法也很简单,配方如下,大家可以赶紧做起来。

材料准备

高筋面粉 260g

地瓜泥 100g

全蛋液 50g

牛奶 60g

细砂糖 30g

无盐黄油 30g

炼乳 20g

盐 3g

耐高糖酵母 3g

操作步骤

1、红薯切成2cm左右的小块,冷水上锅,大火将水烧开后,转中火蒸15分钟,压成泥放凉备用;

2、把高筋面粉、南瓜泥、全蛋液、牛奶、炼乳、细砂糖、盐和酵母倒进搅拌桶,厨师机低速混合后转中速,揉成没有干粉的面团,能拉出粗膜;

3、加入提前软化好的黄油,继续揉面,揉成光滑的面团,能拉出完美的手套膜;

4、揉好的面团稍微整理一下,放在烤盘里,在28℃的环境下进行第一次发酵,面团发到原来的2倍大,用沾了面粉的手指按一下,不塌陷不回弹就是好了;

5、撒一点干粉,把面团分成分成3份,每份175g左右,稍微压扁,两头向中间折起,整理成圆柱形,盖上保鲜膜松弛15分钟;

6、松弛好的小面团擀开,三折收口朝上,从上到下卷成小卷,收口捏紧,朝下摆放,盖上保鲜膜松弛15分钟;

7、松弛好的面团擀开,提起翻面儿,从上到下卷成小卷,收口捏紧,朝下摆放;

8、依次操作完成后,并排摆放在吐司模具里,醒发箱设置35℃、湿度85%,醒发60分钟左右;

9、烤箱提前预热,上下火170℃,放入烤箱底层,大约烘烤30分钟,注意观察上色情况,及时加盖锡纸,防止上色过重;

10、时间到,取出模具,在轻震几下震出热气,侧放在烤网上冷却,完全冷却需要1小时以上。

成品展示

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洋洋小Tips

1、蒸红薯的过程会有损耗,所以最好蒸完之后再称重;

2、家里没有醒发箱的朋友,可以用烤箱发酵,设置33-35℃,放一碗温水增加湿度;

3、红薯吐司不刷蛋液也能烤出金黄的颜色,顶部喷洒一些水雾,可以延缓面团硬化时间,让吐司膨胀更充分。

烤出来的红薯吐司,颜色金黄,麦香与红薯香缠绕,散发出诱人的色泽,轻轻掰开,柔软丰富的组织,细腻拉丝,十分松软,按下去马上回弹;充分发酵的小麦香气和热烘烘的红薯香气在口腔里融为一体,口感湿润,不会越吃越干,最后还有淡淡的红薯甘甜,一个字形容,好吃!

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经此一役,我的5斤崂山蜜薯被完全消灭,大家吃了都说好!

#烹饪

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