我拉屎费劲怎么办啊。愁死了!怎么才可以都。 根据你上诉病情,应该是便秘。便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议你平时多吃蔬菜,香蕉,每天清晨空腹喝一杯凉开水,。你现在可以到药店去买些番泻叶,番泻叶有。为什么很久没运动了。突然运动一次~第二天就大腿酸痛。? 这属于久不运动的肌肉酸痛,属于正常现象。乳酸堆积会造成肌肉酸痛。当人突然进行一项激烈运动时,就会加快肌糖元的分解,增加耗氧量,肌肉此刻处于一个缺氧状态。而肌糖元就会转化成乳酸堆积在肌肉里。堆积的乳酸会挤压到血管,血流不畅就会感觉到肌肉酸痛。而乳酸堆积会在停止运动后一两个小时就会清除掉。如果超过这个时间那就会是肌肉纤维损伤,一般会在运动后的一两天达到酸痛的顶峰。不过这也是正常现象,正常肌肉纤维损伤后会自行修复,然后此时再补充蛋白等营养,提供修复的能量,也促进了肌肉的增长。酸痛强烈可能意味着动作做错,也有可能是过度训练,还有可能是因为某方面的训练水平下降,又或者是肌肉离心收缩比较多。你是2年多没有踢球,训练水平下降,肌肉适应能力不如之前,肌肉肯定不舒服。而运动一段时间过后,肌肉损伤再修复就已经适应了这个训练强度,所以没事了。扩展资料:肌肉酸痛可以用以下方法缓解:1、伸展练习。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛,也为预防训练时出现拉伤打下基础。有一回,上厕所发现好像把肠子拉出来了,但。 有一回,上厕所发现好像把肠子拉出来了,但是,它又自己进去了,不知道是不是上厕所太用力了?还是说是其,
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