30岁的女人50岁的脸，女人肝不好，人显老！
年初，31岁的胡女士发现自己脸上长出了黄褐斑，还自嘲道：那么快就到了“黄脸婆”的年纪了啊。
为了“赶走”黄褐斑，胡女士下了不少功夫，在丈夫的陪伴下，美容美肤没少做，还用了很多名贵的化妆品，但几个月过去了，黄褐斑依然在。
八月底的一天，胡女士下班的路上突然感觉腹部右上方一阵绞痛，同行的同事赶紧把她送到了医院，经一系列检查，最终确诊了肝硬化。
黄褐斑又叫“肝斑”
中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。
所以，为什么黄褐斑又叫肝斑？主要还是因为跟肝有直接关系。
肝脏是人体最大的排毒器官，所以肝不好，未老先倒；肝好，皮肤都娇嫩！
女人肝脏“毒素”堆积的表现
1、常莫名烦躁、发脾气、抑郁
因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。
2、眼干涩、口苦干、偏头痛
肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。
3、指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷
肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。
4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加
肝经通过乳腺循环上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。
呵护肝脏健康，要从生活习惯做起，这几件事请你多做
1、多喝茶
肝脏怕干燥，多喝茶是补充水分的好方法，从而滋润肝脏，促排毒。
藏须参枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。
藏须参：
性甘、温和，入肝经，有明目，护肝，能疏导肝气，化湿热的功效。
枸杞：
有补肝益肾，滋补肝阴的功效；中医常用它来治疗肝肾阴亏。
藏须参3克、枸杞8粒，将上述两味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。具有保肝护肝，延缓衰老的作用，可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。
2、睡好子午觉
睡好子午觉，才会促进肝脏自我修复，恢复肝脏的排毒功能。
子时：23:00-01:00，要熟睡。 睡眠时，血液流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。 子时，阳气尽，要熟睡，易养阳，养肝血，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
午时：11:00-13:00，要小憩。 午时，阴气尽，要小憩，可养肝肾，有助于肝脏功能的正常发挥，促进肝脏排毒。
3、多做运动
建议每天可以花30—60分钟的时间做有氧运动。比如慢跑，跳绳，健步走等，不仅可以缓解压力，多出汗还能让皮肤变好，最好在运动后，再花10-15分钟做拉筋伸展运动。
拉筋能够将紧绷的肌群拉展开来，此时身体深层筋膜将会更放松，可让气走得更加顺畅，更好入睡。
