如果我们一直顽强，那么总有一天，我们会折断的。生活告诉我们，我们要有韧劲，我们要能屈能伸。否则受伤的只是我们自己。解决腰突问题是非常艰辛的过程，但是又不得不继续，否则我们的生活就要终日和腰椎问题在一起。
解决腰椎问题并非我们想象的那么简单，可以食物调理加解决方法相结合，哪些家常菜适合腰突患者食用：
苦瓜炒鸡蛋
苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐。热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋。先炒一下鸡蛋，加加入苦瓜(要是怕苦的话，可以做之前用凉水泡一会苦瓜)，炒3分钟。放盐调味，抓一把用水泡软的葡萄干炒一下，装出来就可以吃了。
枸杞鸡蛋
枸杞子10g，鲜鸡蛋2个，精盐、味精、淀粉、熟猪油、酱油各适量。将鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥沙。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即可，每周服用1次。出现腰椎问题，并不是只能用一种解决方法，还需尝试更多的方法，京骨康是不错的选择，评价反馈效果不错，能解决腰椎问题。
清炒包菜
包菜中含有的维C比较多，而维C能够增强人体的体质，增强免疫力和抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维K，而维K能够增强骨质，有助于人体肠道的健康。所以食用包菜能够强身壮骨，非常适合腰突患者食用，清炒包菜可保留包菜本身的维C，能起到很好的强身壮骨。
出现腰椎问题切勿着急，还是应当尝试更多的解决方法，坚持的治疗下去，不要失去信心，只有长期的坚持治疗才能实现最终的康复。
