优秀的人通常会有一个好习惯，爱美的人或许也应该拥有一个好习惯，好习惯是自身养成的，自己去减少那份习惯，有人说习惯成就未来，在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，也可能会有的人停在原地不知所措，而那具有良好习惯的人在困难面前从容不迫应付自如，所以他们可能脱颖而出，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径可能就在于不起眼的良好习惯，但我们不仅需要做一个优秀的人，让自己拥有好的习惯，或许可以让自己更年轻一步。
一、保持乐观的积极态度：保持积极乐观的心态，可能对我们的整个身体健康都有好处，但我们处于病态时期，保持着乐观的积极生活态度，可能还有助于我们恢复健康，如果我们每个人都保持乐观的积极态度，用微笑去面对别人，可能会感染给身边的人，这样一来可能我们身边的人也会乐观起来，乐观不仅是一种心态，可能也是一种境界，可能让我们的烦恼消失不见，不仅如此，保持乐观的积极态度，或许增强我们身体的抵抗力，情绪与健康两者之间或许存在关联性。
二、少吃冰冷的食物：现在很多人包括青少年，所吃的食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，这可能就和经常吃冰冷食物有关系了，可能对我们的脾胃也存在着影响，伤脾胃的原因或许有很多，但是冰冷食物可能就是主要原因之一了，甚至还会导致腹泻，腹痛，影响食物的吸收，如果经常吃冰冷食物，或许就会影响营养的吸收，所以少吃冰冷食物或许会让我们离健康更进一步。
三、少吸入油烟：在中国很多家庭里，多少都会存在油烟，特别是妇女在家的厨房里接触油烟量会比较多，总是它的有害成分也是很多，因为当厨房在使用的过程中可能会产生大量有害物质，这样可能会增加我们室内空气污染，我们吸入以后可能会导致肺部病变，甚至出现哮喘，气管炎，肺气肿等疾病。
