秋季天气凉爽，建议您常吃四种食物，有助消化，改善血液循环建议大家平日里多食用马郎鱼 马郎鱼具有一定的药用价值，这它对人类的腹胀与消化不良有很好的治疗作用，平时治疗时可以把马郎鱼肉三百克槟榔片三克以及丁香一粒还有川花椒二克一起加清水炖制成汤，然后服用每天服用一次就可以。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。秋季食疗不可忽视，建议您选择甘蔗 现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。天气转凉，建议您选择杨梅 杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。推荐您食用营养丰富的水果玉米 水果玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。
