凡澳君在这里强调一点，按摩咬肌，肌肉是不会随着按摩变小的。刮痧可以去水肿，但是要多涂一点精华和乳液润滑，不然对角质层损伤还是很大的。
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少吃槟榔、口香糖等较硬的食物，改吃一些软食，可以避免咬肌型发腮。值得注意的是，在无氧锻炼中，一些引起面部紧张的力量型训练也会使得咬肌增
厚，所以在锻炼时要适当注意。
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脂肪型发腮的人如果想要起到小脸效果，要改善饮食，多锻炼，特别是跑步，减少全身的脂肪，跑步的呼吸过程中面颊的一张一收，是可以加快脂肪代谢的，并且瘦下来的脸部线条也会比较均匀自然。
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30岁以上人，如果出现发腮同时伴有明显的法令纹和木偶纹，那就是衰老下垂造成的发腮。适当补充胶原蛋白，可以一定程度上改善这种情况。
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在化妆上，恰到好处的修容可以修饰不严重的发腮状况，沈腾之前在综艺节目中就把修容说成了收腮。
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在脸颊两侧顺着下颚骨来修容，可以在视觉上起到“小脸”的效果。
