女性不想早早的脸上起皱纹，多吃3中水果，补充雌激素
火龙果中含有丰富的维生素，能够让我们身体快速的吸收，可以起到抗衰老美容养颜、美白皮肤的功效，排出人体肠道内的物质，促进人体排便，从而起到预防便秘的功效。
梨自古以来被称为''可以止咳化痰，清肺凉心，的功效，梨的本身含有很高的维生素和钙，还具有一些蛋白质，脂肪，和苹果酸等，能够维持身体细胞的健康状态，帮助人的身体排毒，软化血管，促进血液循环能够很快的将血中的钙元素加快送到骨骼，和增强骨钙，吃梨必须需要细嚼慢咽才能达到营养的加快吸收，起到应有的效果。
柚子中含有大量的维生素有丰富的营养价值，柚子本身中含有大量的天然微量元素，它能是患有血管疾病患者最佳的食疗方法，柚子肉中的维生素C可以降血脂降血糖，美容减肥等作用，是女性最好最健康的食疗肥减药，因此对于减肥美容的朋友非常适合在秋天这个季节吃。
女性朋友们其实一定要对自己更好一点，因为如果你自己都对自己没有什么要求，对自己都不够好的话，那么你怎么能要求其他人对你更好呢？所以在平常的时候一定要好好的慰劳一下辛苦工作的自己，千万不要舍不得在吃和穿上面花力气，这样到最后吃亏的还是你自己，
